Osoby żyjące według zasad wellness, czyli zdrowym stylem życia posiadają następujące cechy. Może i Ty je masz, sprawdź:
1.Poczucie osobistej wartości:
Jest ono podstawą tworzenia „wellness lifestyle”. Istotne jest, aby być w stanie uszanować wartości drugiego człowieka, ale także posiadać silne poczucie własnej wartości. Należy pamiętać, iż wartość człowieka wynika z samego faktu istnienia i jest bezwarunkowa, nie ma nic wspólnego z osiągnięciami, czy statutem.
2. Poczucie koherencji i spokoju:
Poczucie spokoju i koherencji jest tak wplecione w nasze życie, że nie myślimy o tym na co dzień. Gdy mamy w miarę dobre zrozumienie naszych wartości i wiemy jak one sprawdzają się dla nas w większości przypadków, wtedy odczuwamy poczucie spokoju i koherencji. To nie oznacza braku konfliktu w naszym życiu, ale spokojne oczekiwanie, że nasze wartości sprawdzają się, a konsekwencje są realistyczne i do przewidzenia.
3. Szacunek i zrozumienie innych:
Osoba żyjąca „wellness lifestyle” ma szacunek do innych i akceptuje ich wybory/decyzje. Szacunek przekazywany jest przez: uprzejmość, wsparcie, traktowanie fair i docenianie odmienności.
4. Przewidywanie konfliktów i problemów:
Osoba żyjąca „wellness lifestyle”, wie że konflikt jest nieunikniony, wie, że wewnętrzny i zewnętrzny konflikt jest sygnałem potencjalnego rozwoju. Konflikt jest postrzegany jako wyzwanie, a nie przyczyna do ucieczki. Rozwinięcie umiejętności radzenia sobie z rozwiązywaniem konfliktów jest podstawą prezentowanego wzorca osobowego. Zaprzeczanie i unikanie konfliktu jest minimalizowane.
5. Życie w harmonii z naturą:
Osoba żyjąca „wellness lifestyle” stwarza możliwości egzystowania innych form życia. Nie widzi natury przedmiotowo, tylko jako dynamiczny proces korelacji i wymiany między naturą a człowiekiem. Każda forma życiowa jest dowartościowana. Wybierane są zachowania, które pozwalają na podtrzymanie globalnej harmonii pomiędzy wszystkimi formami życia.
6. Pozytywne podejście do życia:
Przygnębienie i narzekanie prawie nigdy nie są częścią zdrowego stylu życia. Osoba zobowiązana do tworzenia własnego wellness, świadomie rozwija nawyk pozytywnego myślenia. Raczej niż koncentrowanie się na rozpamiętywaniu, osoba świadomie koncentruje się na możliwościach własnego rozwoju.
7. Akceptacja własnej sytuacji życiowej:
Osoby żyjące „wellness life style” akceptują to, co przynosi życie, wybierają zdrowe podejście. Akceptują, doceniają, koncentrują się na możliwościach, świadomie je wykorzystują. Interpretują negatywne wydarzenia, nadają im odpowiednią wagę, co daje pespektywę, zmieniają mentalność z ofiary na optymistę.
Piątek, 30.07.2010
