Eksperci w dziedzinie wellness (Ardell, Travis, Pelltier) twierdzą, że wybieranie odpowiedniego stylu życia wpływa pozytywnie na dobre samopoczucie, podnosi poziom radości, zadowolenia i zapału do życia.
Ważnym elementem w wellness jest profilaktyka. Wellness jest krytycznym elementem publicznego zdrowia.
Wellness jest często określany jako pozytywny element zdrowia. Największy wpływ na poziom wellness ma styl życia, jaki dana osoba wybiera.
Zmiana w poziomie wellness jednostki ma wpływ na całe społeczeństwo. Dr. H. Dunn (kanadyjski lekarz) był pierwszym, który podał definicję wellness.
W swoim podejściu podkreślał znaczenie: osobistej odpowiedzialności, samorozwoju, stylu życia, zrozumienia środowiska, wartościowego celu w życiu i kondycji fizycznej. Dr. Dunn określił wellness jako: „Integracyjne metody funkcjonowania, które prowadzą do osiągnięcia maksymalnego potencjału człowieka”.
Elementy wellness: społeczny, fizyczny, zawodowy, intelektualny, emocjonalny, duchowy, środowiskowy (ostatnio dodawany).
|
-
|
Element
|
+
|
|
Depresja
|
Emocjonalno – psychiczny
|
Szczęście
|
|
Ignorancja
|
Intelektualny
|
Informacja
|
|
Zła kondycja
|
Fizyczny
|
Sprawność fizyczna
|
|
Samotność
|
Społeczny
|
Zaangażowanie
|
|
Pustka
|
Duchowy
|
Spełnienie
|
|
Brak efektywności
|
Zawodowy
|
Zadowalająca praca
|
|
Negatywne
|
Podejście do życia
|
Pozytywne
|
Najczęściej używana obecnie definicja wellness: „Nowe podejście do życia koncentrujące się na wydłużaniu życia z jednoczesnym zachowaniem zdrowia, sprawności fizycznej i umysłowej, młodego wyglądu, dobrego samopoczucia i aktywności społecznej.
Jest to świadomy, całościowy, planowany i długoterminowy proces kultywowania i udoskonalania indywidualnego wzorca zdrowego życia”. Donald Ardell, Ph.D współczesny autorytet i autor wielu książek i publikacji z dziedziny wellness podsumowuje wellness jako: „Decyzję do wzięcia odpowiedzialności za własną jakość życia- proces zaczynający się od świadomej decyzji o chęci kształtowania zdrowego stylu życia - sposób myślenia pozwalający na zaadaptowanie kilku podstawowych zasad w różnych dziedzinach życia jednostki, które pozwolą na osiągnięcie wysokiego poziomu dobrostanu i satysfakcji życiowej”.
Uważa on też, że wellness jest alternatywą do uzależnienia się od środków farmakologicznych, lekarzy, wygody, przeciętności, użalania się nad sobą, nudy i niedbałości.
Inne definicje wellness: integracja ciała, umysłu i ducha; styl życia, który wybieramy lub tworzymy, pozwalający nam osiągnąć optymalny poziom zdrowia i maksymalne zadowolenie i efektywność w życiu; wellness jest pozytywnym elementem optymalnego zdrowia; elementy wellness wpływają na siebie tworząc całość, która jest większa niż suma poszczególnych części.
Wellness jest filozofią życia, która zawiera wiele zasad dobrego zdrowia i życia. Jest ona określana przez: odpowiedzialność za siebie, fizyczną aktywność i kondycję, właściwe odżywianie, kontrolę stresu, właściwą ilość odpoczynku, pozytywne myślenie, krytyczne myślenie, cel życiowy, duchowość, inteligencję emocjonalną, poczucie humoru, rozrywkę, relacje ze środowiskiem naturalnym, wartościowe relacje z ludźmi.
Wszystkie te elementy w specyficznym dla jednostki dynamicznym balansie, pozwolą na osiągnięcie i funkcjonowanie na poziomie optymalnego wellness.
Piątek, 30.07.2010
